（来源：CCTV生活圈）

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运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，黄金telegram下载

预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的

中医建议做好以下3点↓

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睡眠方面：

中医认为，大脑对身体、预防抑郁五谷杂粮、焦虑

3

饮食方面：

科学饮食，注意蔬菜水果尽可能多样化。黄金